Decir reinventar suena paradójico, es que las circunstancias actuales, han ocasionado que todas aquellas normativas, reglamentos, entrenamientos y hasta forma de practicar un deporte o actividad física, se hayan visto transformadas, en algunos casos para bien.
Sí, el deporte es una de las actividades físicas donde el ser humano se permite de alguna manera mantenerse activo, sin embargo en esta etapa de confinamiento, el sedentarismo se ha hecho presente con mayor auge. Por el temor a exponerse al virus y hasta a la misma muerte.
Tomando en cuenta el marco en que con normalidad se celebraban los eventos deportivos, hoy están llenos de expectativas e incertidumbre. Más aún en aquellos espacios pequeños donde se practica el deporte como una forma de activar la agilidad, movilidad y coordinación.
La prohibición de espacios como gimnasios, parques, rutas deportivas, entre otros ha ocasionado que se pierda la flexibilidad, soltura, condicionamiento físico a las que algunas personas estaban acostumbradas.
¿Cómo ha afectado la pandemia al deporte?
Los espacios de entrenamiento para atletas de alto rendimiento como para el ser humano común, se pueden encontrar hasta vacíos, desolados, es lógico eso, debido a que las personas no quieren sentirse inseguros a sufrir las consecuencias por exposición al virus.
Los grandes eventos deportivos fueron cancelados, y aunque para este año, se han tomado medidas, las diferentes cepas que se han generado, mantienen a la población, en una constante incertidumbre, de si podemos ser portadores pasivos o activos del virus.
Por ello la recomendación es de no bajar la guardia en lo respecta a las medidas de seguridad primarias, es que al decidirnos a que nuestra rutina deportiva se reanude o comencemos una, nos hace vulnerables ante la posibilidad de vernos expuestos al contagio.
Debemos tomar en cuenta que al comenzar una actividad física, generamos partículas de sudar y saliva que se excretan de manera natural, minimizando la seguridad individual, es como si un cerrajero El Raval inexperto nos dejara vulnerables, expuestos a muchos riesgos.
5 medidas básicas al comenzar las actividades deportivas
- Tomemos en cuanta los espacios en los que vamos a realizar dicha actividad, considere mejor un espacio abierto, donde el aire circule con facilidad.
- Mantenga la distancia que usted considere oportuna, tome en cuenta que las partículas de sudor y saliva que expele el cuerpo van a estar en circulación aérea, y se movilizan a la misma velocidad que generamos.
- Considere de ser necesarios mantenerse activo dentro de su vivienda, realizando algunas actividades básicas, de estiramiento por ejemplo, de poseer algún equipo de ejercicios, usarlo de manera segura.
- Los beneficios de hacer alguna actividad física son invaluables para el organismo. Evitemos el compartir cualquier envase que contengan líquidos regeneradores, como agua o bebidas energéticas.
- Siga colocándose la mascarilla, es molesto al realizar una actividad deportiva, si decidiera no colocársela mientras realiza la misma, tome en cuenta que comparte el espacio con otros, su seguridad depende de usted, así como la de los que viven con usted.
