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Tenis

Recomendaciones para practicar tenis nivel principiante

El tenis es una excelente disciplina deportiva, ademas es popular a nivel mundial, con esta práctica se activa el cuerpo y la mente, además puedes practicarlo de manera individual o en pareja, es beneficioso para todas las edades y permite que hombres y mujeres jueguen al mismo tiempo. 

En este artículo explicaremos algunos tips básicos para comenzar a entender y asimilar todas estas estrategias y así practicar lo más pronto posible. 

Tips básicos para practicar tenis como un profesional

Golpear la pelota: durante el entrenamiento debes enfocarte totalmente en la pelota , debes tener en cuenta el movimiento de tus pies, son la clave para este tipo de disciplina. 

La pelota debe pasar por encima de la red: esto es fundamental en el juego de tenis, la pelota debe tener un margen de distancia por encima de la red, te recomendamos que siempre busques enviarla por la parte central de la red, ya que es justo allí la parte más baja. 

La pelota debe entrar en la pista del contrincante: lo indispensable es que la pelota esté fuera de la pista mucho más a que se quede dentro de la red, te recomendamos que los lanzamientos apunten 30cm dentro de las líneas exteriores de la pista. 

Pelota lejos del rival: trata de lanzar la pelota a donde tu quieres para que tus lanzamientos lleguen lo más lejos posible de tu contrincante, una recomendación importante es que practiques los golpes paralelos y cruzados por lo menos los primeros 10 minutos del entrenamiento. 

Mayor velocidad: en el momento que hayas dominado las recomendaciones anteriores, es importante que manejes muy bien la velocidad durante el juego, además también debes ser un jugador con paciencia, ya que la mayoría ya quieren ganar con tres lanzamientos.

Para conseguir más velocidad en la práctica de tenis te recomendamos golpear la pelota con el centro de las cuerdas, de igual forma aprende la transferencia del peso del cuerpo, aprende a relajar los músculos, ya que gracias a ellos conseguirás más velocidad durante el juego. 

Diversión durante el entrenamiento 

El tenis es un deporte que aporta muchos beneficios a nuestra mente y nuestro cuerpo, pero puede ser una disciplina deportiva frustrante sobretodo si no sabemos controlar la filosofía del aprendizaje y la competencia en el terreno de juego. 

Cabe destacar que la competencia más importante en el tenis como en cualquier otra disciplina es con uno mismo, no contra el rival, el tenis es un juego de errores, es por ello que debemos buscar un estado mental óptimo para jugar en nuestro mejor nivel físico y emocional. 

Para ello debemos enfocarnos en el momento exacto durante todo el partido, es indispensable bloquear todas las distracciones y pensamientos negativos, como son pensar que estas jugando muy mal o que será imposible ganarle al competidor, entre otros pensamientos que puedan afectar nuestro desempeño. 

Finalmente, comprender estos consejos es clave para poder disfrutar y aprovechar al máximo nuestros entrenamientos, hay que mantener una actitud realista y positiva, esto será la clave para garantizar una linda experiencia durante toda la vida.